En 100 g (Gramos) de Panecillos, pan integral de centeno hay 0 g de 18: 4 octadecatetraenoico, parinárico.

medio (2-1 / 2" de diámetro) rollo (pan, cena, o rollo pequeño) (2" cuadrado, 2" alto) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Panecillos, pan integral de centeno

Panecillos, pan integral de centeno es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Panecillos, pan integral de centeno se enumeran a continuación.

Agua	32 g	32	g	32%
La energía (calorías)	276 kcal	276	kcal
Energía (julios)	1154 kJ	1154	kJ
Proteína	10.8 g	10.8	g	10.8%
lípido total (grasa)	2.8 g	2.8	g	2.8%
Ceniza	2.53 g	2.53	g	2.53%
Hidratos de carbono, por diferencia	51.87 g	51.87	g	51.87%
Fibra, dietética total	5.4 g	5.4	g	5.4%
Azúcares, total de	0.4 g	0.4	g	0.4%
Calcio, Ca	67 mg	67	mg	0.07%
Hierro, Fe	2.78 mg	2.78	mg
El magnesio, Mg	54 mg	54	mg	0.05%
El fósforo, P	171 mg	171	mg	0.17%
Potasio, K	208 mg	208	mg	0.21%
Sodio, Na	492 mg	492	mg	0.49%
Zinc, Zn	1.48 mg	1.48	mg
Cobre, Cu	0.287 mg	0.287	mg
El manganeso, Mn	1.909 mg	1.909	mg
El selenio, Se	27.8 µg	27.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.38 mg	0.38	mg
Riboflavina	0.3 mg	0.3	mg
La niacina	2.97 mg	2.97	mg
Ácido pantoténico	0.619 mg	0.619	mg
La vitamina B-6	0.1 mg	0.1	mg
El folato, el total de	86 µg	86	µg
Ácido fólico	56 µg	56	µg
El folato, comida	30 µg	30	µg
El folato, DFE	125 µg	125	µg
La colina, el total de	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	3 µg	3	µg
Caroteno, alfa	1 µg	1	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	6 IU	6	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	106 µg	106	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.63 mg	0.63	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.5 µg	1.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.495 g	0.495	g	0.50%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.316 g	0.316	g	0.32%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.17 g	0.17	g	0.17%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.609 g	0.609	g	0.61%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.006 g	0.006	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.601 g	0.601	g	0.60%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g	0.003	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.184 g	1.184	g	1.18%
18: 2 indiferenciada	1.073 g	1.073	g	1.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.113 g	0.113	g	0.11%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	3 mg	3	mg
triptófano	0.106 g	0.106	g	0.11%
treonina	0.273 g	0.273	g	0.27%
isoleucina	0.347 g	0.347	g	0.35%
leucina	0.635 g	0.635	g	0.64%
lisina	0.233 g	0.233	g	0.23%
metionina	0.153 g	0.153	g	0.15%
cistina	0.196 g	0.196	g	0.20%
fenilalanina	0.456 g	0.456	g	0.46%
tirosina	0.229 g	0.229	g	0.23%
valina	0.412 g	0.412	g	0.41%
arginina	0.354 g	0.354	g	0.35%
histidina	0.198 g	0.198	g	0.20%
alanina	0.319 g	0.319	g	0.32%
Ácido aspártico	0.468 g	0.468	g	0.47%
Ácido glutamico	2.963 g	2.963	g	2.96%
glicina	0.328 g	0.328	g	0.33%
prolina	1.036 g	1.036	g	1.04%
serina	0.463 g	0.463	g	0.46%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Panecillos, pan integral de centeno